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邓少兰

医师

医院:济南医院
科室:妇产科
主治:滴虫性阴道炎、宫颈糜烂
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乐通lt009老虎机:如何增强儿童抵抗力

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发布时间: 2017-06-28 13:43:13

儿童是抵抗力低下的人群之一,在生活中,家长们要想增强孩子的抗病能力的话,就可从增强抵抗力方面入手,因此,下面本文就为大家推荐几种能够有效增强儿童抵抗力的方法。

1.运动和锻炼

运动和锻炼是增强孩子免疫力的良好途径,无论是哪个年龄段的孩子,不论在什么季节,都应该鼓励孩子多参加运动,增强体质。另外,活动身体可以加快孩子体内循环,增强胃口,并有助于休息。

2.适当饮用酸奶

体肠道存在的益生菌能促进消化、消除毒素,帮助提升免疫力。家长平时可以适量给孩子多喝酸奶,补充肠道益生菌。

3.创造轻松愉悦的氛围

孩子日常过于压抑或焦虑会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升,导致免疫系统反应降低。因此,家长要注意给孩子创建一个轻松愉快的家庭氛围。妈妈可在线咨询鸽子医生了解更多孩子免疫力问题。

4.休息和放松

充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在孩子疲劳和疾病前后,休息和放松更是起着不容忽视的作用。儿童每天需要10-14小时睡眠时间,而且需要在没有夜灯的黑暗环境中,才能保证褪黑激素分泌,使他们得到充足休息,从而增强免疫力。

如何增强儿童抵抗力?如上所述,在日常生活中,家长们要想让儿童的抵抗力能够明显的增强,其就可以按照文中所述的方法进行操作,在一定程度上可起到明显的增强孩子抵抗力的效果。

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